ACCIONES CONCRETAS

Lucho por mi felicidad a diario. Estoy feliz porque este año, a pesar de todo lo sucedido, no me mate.
Estoy feliz porque estoy aprendiendo cada día a vivir con el dolor y a ser feliz con el.
Estoy haciendo cosas concretas por salir del hoyo el cual me metí hace 2 años.
Estoy feliz porque estar sola en casa y saber que seguiré así, ya no me desagrada como antes.

Quisiera que los pensamientos feos de auto destruccion y baja autoestima se alejaran, porque me hacen llorar, me hacen pensar mal de mi, hacen que no estudie, hacen que no me levante, hacen que me quiera morir.

Es dificil para mi creer que soy una gran mujer porque no hay 3eros que me lo digan. Los amigos no cuentan...ellos siempre te diran ese tipo de tonteras. Pero como ya dije, estoy haciendo cosas concretas para yo pensar eso por mi misma.

Tengo mucha envidia del mundo que es feliz. Envidia de los 3eros que me rodean, que llegan a sus casas y les sirven alimento. Envidia de lo que van al cine los viernes y no sufren el sábado y envidia de lo que se curan raja y al dia siguiente siguen felices por la vida. Envidia de lo que tienen una vida normal y no se sienten mal por eso...

Me siento orgullosa porque puedo hacer lo que mas me gusta sola. Orgullosa porque tuve que reconstruirme sin la ayuda de nadie. Orgullosa porque sigo luchando a diario.

Le pido a Dios que me de animo y coraje para seguir en la universidad. Ahora es la unica alegria que tengo. Temo con todas las fuerzas de mi corazon al dia en que falle...no se que pasara.

Le doy gracias a Dios porque dejó que yo me permitiera vivir 1 día mas.

Feliz sere aquel sabado en el que despierte sin llorar porque el viernes fui al cine y me porte mal.

cambio y fuera.

Efecto Mariposa

"El aleteo de las alas de una mariposa pueden provocar un Tsunami al otro lado del mundo"

Es impresionante como pequeñas variaciones en una condición inicial, pueden causar cambios pero totalmente divergentes en un lapso futuro.

Independiente de estudio matematico que tiene la TEORIA DEL CAOS ( Piense en un sistema de Lorenz), quisiera exponer aqui la parte "humanista" de la teoria.

Ha pensado Ud. alguna vez en alguna problematica simple de su vida y que sabe que tiene solución, sabe la solución, pero no lo soluciona poruqe le da paja??...le ha ocurrido eso???

Ejemplos Concretos

• "Quisiera poder levantarme temprano para estudiar mas, pero me acuesto muy tarde y no soy capaz de hacerlo"
• "Cada vez que digo que voy a ordenar mi pieza, termino desordenandola mas".
• "Mañana empiezo de la dieta"
• "Hace 500 ejercicios de calculo"
• "Hare esto...esto otro"

Hay un dicho que dice, "quien mucho abarca, poco aprieta". 

Es decir

(1) Si Ud. pretende hacer un GRAN cambio en su vida, vaya paso a paso. No se puede tener todo al tiro.

(2) Para cumplir esos pequeños pasos, es cosa de aplicar en EFECTO MARIPOSA. Un pequeño cambio en su situacion actual, provocará una reaccion en cadena de hechos futuros que le podrán ayudar a realizar ese BIG CHANGE.


Si ud. desea poder optimizar su estudio y cree que la mejor manera de haciendolo es dedicarle mas horas, entonces hàgalo...Parta levantandose cada dia un poco mas temprano, hasta que un dia despertará solo por la mañana y tendra animos de estudiar. Si tiene los animos, aprenderá; si aprende tendra buenas notas, si tiene buenas notas, pasará sus ramos...y asi comienza la reacción en cadena.
Muchas veces es necesario mas de 1 pequeño cambio inicial. Vamos de a poco. Un dia parta por un cambio, luego agregue otros psoteriores y asi de a poco. Se impresionará de como cumplirá poco a poco sus objetivos.


Obs:  Es menester decir, que ud. tambien debe creer que sus cambios funcionaran. PUES SI UD. NO LO CREE, ENTONCES NUNCA LOS APLICARÁ, Y SI NO LOS APLICA, NUNCA PODRÁ SABER SI REALMENTE FUNCIONARON.


ATRÉVASE!!!  Es solo cosa de pensar muy bien en la condición inicial y luego aplicarla a lo largo de tiempo. 


Un viejo amigo mio llamado Alberto decia:


“No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede suceder a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche. Es en la crisis donde nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.


Haga cambios en su vida...pero recuerde, UN GRAN CAMBIO ES LA SUMATORIA DE OTROS PEQUEÑOS.

IM TOO HEALTHY TO HAVE EATING DISORDER.
IM TOO HAPPY TO CUT MYSELF
IM TOO PERFECT TO BE FUCKED UP

Hoy es de esos dias en que te levantas con animo por la mañana. Tomas desayuno. Te vuelves a dormir. Te despiertas, te comes un yogurth y luego vuelves a dormirte. Despiertas por tercera vez en medio de la oscuridad de tu habitacion. La bateria de tu celular se apaga y no sabes que hora es. Solo sabes que ya es de noche, que haz dormido todo el dia y que no tienes deseos de levantarte....PORQUE????
Puta, si pudiera encontrar razon empirica de estos bajones weones, juro por toda la ciencia que haria todo lo que este a  mi alcance para ser normal. En este momento, soy la mujer mas idiota del mundo. "eres linda marilyn", "eres inteligente cariño", "eres super responsable marita", "eres..eres...eres". Ahora me importa una raja lo que soy...digan lo que me digan no lo creeré.
Llevo tantos años con estos bajones en mi vida, que ahora ya me se como todo de memoria. Mas rato haré mi cama llorando, cambiare las sabanas y me volvere a dormir en una cama recien hecha. Secaré mi carita y dire: "ya..mañana tengo que hacer esto...esto otro..." y volvere a ser la mujer "alegre". Esa alegria y normalidad dura por lo general 1 semana, a veces hasta 2 semanas...pero siempre vuelve esta marilyn patetica y penosa.
La gran diferencia entre estos actuales bajones y el pasado, es que en el pasado mi vida eran los bajones y tenia pequeños momentos felices. AHORA VIVO FELIZ, PERO TENGO PEQUEÑSO MOMENTOS DE PENA.
You can't change the past but you can change the future.

NADIE ME QUIERE ¬¬

"Me quiere mucho, poquito o nada". Porque siempre la gente se preocupa por si lo quieren lo demas...CUANTO SE QUIERE UD.??...SE QUIERE MUCHO?...SE QUIERE POCO?...O NO SE QUIERE NADA???

La autoestima es el pilar fundamental para la estabilidad emocional. Cuando los niveles de esta descienden hasta tender a cero, queda la kaga en la vida de una persona...asi como en la mia.

Como lograr que el resto me quiera?...FACIL...QUIERASE UD PRIMERO!!!.
Como me puedo creer el cuento:

TIP 1: ACEPTESE TAL CUAL ES
Si ud. acepta como es, ya tiene casi todo hecho. Aceptar sus defectos y aprender a vivir con ellos. Si hablamos del fisico, acepte lo que no se puede cambiar. Si hablamos de su genio, aceptese tmbn...el mundo ya lo hizo ser de una manera u otra.

TIP2: CREE SU MUNDO EN DONDE UD. ES EL REY
Viva su propia historia. En donde ud. es el protagonista. En su mundo, ud sera el rey y nadie sera mejor que ud. No se compare fisicamente con los wnes de la tele (que es gente que tiene que mover el poto pa ganar plata) e intelectualemnte, tampoco se compare con Albert Einstein que era un cabeza de musculo. Comaparece con ud. mismo y compita con ud. mismo. Supere sus propias marcas e impongase metas.
En mi mundo por ejemplo, MARILYNOPOLIS, soy la mina mas rica, la mas inteligente...todos me adoran y yo me amo.

TIP: NO BUSQUE LA PERFECCION
Nadie es perfecto...No pretenda ser un modelo o un genio. Busque un punto medio. Quierase tal cual es. En algun momento todo el amor que ud. se tenga, le sera retribuido. Es la ley de Accion y Reaccion...asi de simple.

Y como es mi blog, hablare de mi xd. Yo por ejemplo, se que no soy una mina rica rica asi como las wnas de la tele o bien como las otras niñas de la usach. Paso rodeada de hombres la mayoria del tiempo y me puedo dar cuenta tambien, que no pertenezco al grupo de "minas deseadas". PEro como yo ya aplique el TIP 1, me acepte y me importa una raja. Si soy flaca o no (VER LA FOTO PORFA..ME DA PLANSHA SUBIRLA, PERO TENIA QUE HACERLO...ASI SOY, PUNTO) o si tengo las tetas grandes o si tengo el poto parado, en realidad me importa bien poco. Oviamente, igual me importa como me veo, pero todo dentro de los parametros de la normalidad. Yo me siento bien como soy (que felicidad poder decir eso..y es verdad!!!), en marilynopolis yo soy la mas linda. En mi mundo el rock es la ley y las niñas con ropa rasgada son las mas deseadas. El pelo rojo es la madre y punto. Y weno, pa que estamos con weas...despues de años tratandome como la mierda, ahora de vdd me doy cuenta de que soy una mina muy bakan. Soy estudiosa y super responsable, dedicada en todo lo que me interesa. Tengo unos bellos ojos, un color de pelo fuera de lo comun, labios muy sexies y piernas muy suavecitas <3. Soy un raton de biblioteca...me gusta estudiar y pfff...pueden hablar conmigo acerca de cualkier tema, la mina perfecta.

CREASE EL CUENTO...SI NO SE LO CREE UD, NADIE LO HARA.

AL MENOS SE QUE PEOR NO VOY A ESTAR.

La semana pasada fue la peor semana desde el 2009. Estuve 2 dias en cama poruqe se me dio la gana no mas. Cuando llegue al 3er dia, abri lo ojos y me dije: "MArilyn, ya es el 3er dia...y tu sabes que le pasa a tu mente cuando cumpel 3 dias en cama...no puedes dejar que algo tan banal te arrebate. LEvantate ctm, LEVANTATE".

Y bueno, me levante como pude, con lso ojos hinchados de tanto llorar, me bañe, me maquille bien bonita, me puse mis jeans favoritos, lave la loza que tenia acumulada, barri las hojas del patio...volvi a la vida normal.

Quizas ud. dira: "pero eso que tiene de bakan?". Pues la verdad es que para mi la accion de LEVANTARSE POR CUENTA PROPIA A PESAR DE ESTAR EN PARO Y NO TENER UNA OBLIGACION es una razon suficiente para sentirme orgullosa, pues hubo un dia en que no me quize levantar mas...un dia en el que no quize despertar mas y por margenes de errores que tiene la vida aqui sigo. (por suerte).

Muchos se levantaran en la mañana poruqe tienen que trabajar o ir a la U. PEro que pasa con aquellos que no trabajan y estan en paro?..esa gente, se levanta porque o la mama los manda a comprar el pan, poruqe tienen que cuidar a lso hermanos, poruqe simplemente el ambiente familiar los obliga a no tirarse lso pendejos todo el dia.

Y yo?...yo no puedo hacer lo anterior. Yo no vivo con familia que me obligue a levantarme cada mañana o no tengo obligaciones mayores que cumplir (ahora que estoy en paro). PEro me siento muy orgullosa de mi, pues esas olbigaciones YO ME LAS IMPONGO.

Por ejemplo, a mi me encanta tirarme lso pendejos, no hacer ni una wea, comer y dejar los platos tiraos ahi no mas y estar asi todo un dia. Bueno...eso lo puedo hacer 1 dia...a lo mas 2 dias, pero yo se que cuando Marilyn va a cumplir 3 dias de no hacer nada, de no sacarse su pijama, de no lavar lso platos acumulados..es un mal signo. Ahi es cuando comienzo a pensar weas, pensamientos que no corresponden vienen a mi. Hablo de pensamientos malignos, de depresion de weas como "estoy sola" o "para que levantarme hoy", "para que bañarme hoy si no tengo nada que hacer", "nadie me quiere", "nadie me extraña", "nadie piensa en mi", "podria morirme a nadie le interesa", "podria suicidarme esta noche y nadie lo notaria"....a esa clase de pensamientos me refiero.

Hubo un momento en que fui la mujer mas weona del mundo al tomar todos esos pensamientos y creer que son verdad. SON LA MENTIRA MAS GRANDE QUE HAY.

Yo aprendi que cuando me dejo estar, pensamientos malos vienen a mi. Por eso ahora vienen el consejo:

CONSEJO

1. Si Ud. tuvo depresion y ahora esta "sano", cualquier especialista seguramente le dijo "mi washo, estas clinicamente sano, pero ahora tienes que mantenerte"
   
2. La mejor forma de mantenerse sano, es 1ero aceptar que la depresion es algo inminente y que puede vovler a ud. en cualquier momento, por lo tanto debe luchar a diario contra ud. mismo para que eso no ocurra.
3. Debe identificar que hechos son los que le llevan a tener pena (que es el 1er indicio de depre). Una vez que ud. identifica lo que lo lleva a tener pena, podra vencerlo.
4. Debe luchar a diario para que esa accion causante de pena no lo supere. Apoyese en sus amigos y familiares. Si no tiene amigos y familiares, no importa, pues con apoyarse en ud. mismo lo lograra. Si sufre por no tener una familia, pico...luche entonces por ser feliz y por formar ud. mismo su propia familia.
5. Fortalezca las actividades que lo mantienen alejado de la pena. Piense un dia "que wea me hace feliz?"

Y eso poh ...Yo por ejemplo identifique los pensamientos y acciones causantes de pena:

-sentirse gorda, no tener una tarea por obligacion que hacer (como ir a la U o trabajar), sentirse fea, sentirse sola.

Entonces ahora que tengo identificado mi raiz de pena lucho contra ellas...y como?:

-Hago ejercicio y a diario (o al menos trato) y como saludable, asi no me sentire gorda.

-Si la usach esta en paro..pico. ME levanto igual no mas a estudiar la wea que sea.

-Si me siento fea, entonces me visto bien bonita, me maquillo y peino y saco fotos.

-Si me siento sola, entonces llamo a mis amigos y salgo a webiar.

PAra mi es muy importante lo que acabo de describir. Es mi mayor orgullo. Ganarle a la depresion, a mi yo interior, ganarle a los pensamientos suicidas y aprender a vivir sola es algo que siempre me mantendra feliz.

Hay un dicho que dice: "SOLO AQUEL QUE ESTUVO AL FONDO DEL POZO SABE QUE TAN PROFUNDO ES." Yo estuve en el fondo del pozo (como la niña del aro, jajajaja). Yo llegue al estado animico mas pal pico que puede tener un ser humano. Yo tuve la pena mas grande del mundo, yo toqué fondo y AQUI ESTOY. Por eso ahora, me siento invencible. Me podran pasar muchas cosas a futuro, me podran patiar pololos, me podre hechar ramos, podre peliar con amigos, me podran echar de mi kasa, me podran hechar de la pega, podre estar endeudada hasta el cuello, me podran hechar de la U, se podrar morir mis padres, se podria morir mi marido..la wea que sea...me podran pasar mcuhas cosas malas, pero la ventaja de alguien que llego a lo mas bajo, es que YA SABE COMO ES, YA SABE COMO SUPERARLO, YA SE MANEJARLO, YA SE QUE PEOR NO PUEDO ESTAR, PUES YA PASE POR EL DOLOR MAS GRANDE DEL MUNDO, YO PERDI LAS GANAS DE VIVIR Y AQUI ESTOY...LUCHANDO A DIARIO POR SEGUIR VIVIENDO .